Sobre
En esta serie de 3 talleres, aprenderás diferentes ejercicios de control de la respiración (pranayamas) para cultivar la paz interior. ES PARA TI SI +Padeces estrés, ansiedad, ataques de pánico o insomnio. +Tienes algún tipo de patología nasal, o respiratoria que te impide respirar correctamente. +Quieres mejorar tu capacidad respiratoria porque realizas canto o deportes. +Eres estudiante de yoga. BENEFICIOS +Mayor control de tu respiración y aumento paulatino de tu capacidad pulmonar, disminuyendo síntomas respiratorios. +Sensación de bienestar, armonía y conexión contigo misma. +Mayor autoconocimiento y capacidad de gestión de tus emociones, pensamientos y sensaciones. +Aumentar o calmar tu energía según tus deseos y necesidades. +Despejar y balancear la mente. +Relajación corporal, emocional y mental para favorecer el sueño. +Mayor energía y vitalidad. ¿EN QUÉ CONSISTEN? 3 talleres vía Zoom de 1.5hs de duración cada uno Incluyen explicación teórica, taller enfocado 100% en la PRÁCTICA Experiencia grupal online ¿QUÉ INCLUYE? + Clase teórica introductoria. + La grabación de las 3 clases presenciales. + Guía en PDF con los pranayamas trabajados en clase. + Grupo de apoyo durante todo el proceso con mi acompañamiento. + Meditaciones guiadas. CALENDARIO Iniciamos el 11 de Septiembre Fecha de los encuentros: sábados 11, 18 y 25de septiembre Hora: 20hs Uy/Arg COSTO USD 56 / $2400 (UY) FORMAS DE PAGO Transferencia bancaria BROU y PREX (Uy) Paypal (resto del mundo)
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